प्रस्तावना आज के समय में जीवन का एक बड़ा हिस्सा डिजिटल डिवाइसेस के साथ बीतता है, जिसके चलते कई लोग डिजिटल फटीग और आगे चलकर डिजिटल एडिक्शन का शिकार हो रहे हैं। यह समस्या विशेषकर ऑफिस, क्लोज एनवायरमेंट और आईटी सेक्टर में काम करने वालों में सामान्य रूप से देखी जाती है। लगातार प्रतिदिन बिना विराम 6–7 घंटे या

आयुर्वेद केवल भारतीय चिकित्सा प्रणाली नहीं, बल्कि जीवन जीने की एक जागरूक शैली—The Art and Science of Conscious Living—है, जो शरीर, मन, परिवार, समाज और प्रकृति के प्रति सजग रहकर उत्तम स्वास्थ्य और परम लक्ष्य की ओर मार्गदर्शन करती है। आयुर्वेद क्या है आयुर्वेद का शाब्दिक अर्थ है “आयु (जीवन) + वेद (विज्ञान/ज्ञान)”, अर्थात जीवन का