In today’s digital lifestyle, screens are central to work, learning, and entertainment. Continuous exposure to screens (and blue light) often shows up as eye strain, headaches, poor sleep, and mental fatigue.This post explains an Ayurvedic …

प्रस्तावना आज के समय में जीवन का एक बड़ा हिस्सा डिजिटल डिवाइसेस के साथ बीतता है, जिसके चलते कई लोग डिजिटल फटीग और आगे चलकर डिजिटल एडिक्शन का शिकार हो रहे हैं। यह समस्या विशेषकर ऑफिस, क्लोज एनवायरमेंट और आईटी सेक्टर में काम करने वालों में सामान्य रूप से देखी जाती है। लगातार प्रतिदिन बिना विराम 6–7 घंटे या