डिजिटल डिटॉक्स के लिए आयुर्वेदिक उपाय: शिरोधारा, नेत्र तर्पण और पाद अभ्यंग की गहराई से समझ आज के डिजिटल युग में हमारी दिनचर्या स्मार्टफोन, लैपटॉप और अन्य डिजिटल डिवाइसेज़ के इर्द-गिर्द घूमती है। लगातार स्क्रीन और ब्लू ल…

प्रस्तावना आज के समय में जीवन का एक बड़ा हिस्सा डिजिटल डिवाइसेस के साथ बीतता है, जिसके चलते कई लोग डिजिटल फटीग और आगे चलकर डिजिटल एडिक्शन का शिकार हो रहे हैं। यह समस्या विशेषकर ऑफिस, क्लोज एनवायरमेंट और आईटी सेक्टर में काम करने वालों में सामान्य रूप से देखी जाती है। लगातार प्रतिदिन बिना विराम 6–7 घंटे या