In today’s digital lifestyle, screens are central to work, learning, and entertainment. Continuous exposure to screens (and blue light) often shows up as eye strain, headaches, poor sleep, and mental fatigue.This post explains an Ayurvedic …

इमोशनल इंटेलिजेंस: मानसिक स्वास्थ्य की सबसे मजबूत नींव विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर यह सोचने की जरूरत है कि हमारी असली बुद्धिमत्ता क्या है – जिस युग में कृत्रिम (आर्टिफिशियल) इंटेलिजेंस हावी है, वहाँ भावनात्मक बुद्धिमत्ता (…

1. अहिंसा: प्राण ऊर्जा का मूल स्रोत अर्थ और महत्व: अहिंसा का अर्थ है विचार, वाणी और कर्म से किसी को भी कष्ट न देना। यह प्राण ऊर्जा को बढ़ाने का सर्वोच्च मार्ग है। अभ्यास के उपाय: विचारो…

हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य हृदय स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना है। 2025 की थीम “डोंट मिस स्वीट” न केवल हमारे खानपान में मिठास की भूमिका पर ध्यान केंद्रित करती है, बल्कि जीवन के हर पहलू में संतुलन और सकारात्म…

Greetings friends, As the monsoon season progresses and the month of Shravan brings enthusiasm across India, Ayurveda suggests not just changes in food and lifestyl…

त्योहारों के मौसम में, विशेषकर गणेश चतुर्थी जैसे पावन अवसर पर, मानसिक या “मानस” स्वास्थ्य और भारतीय परंपराओं का संबंध अधिक गहराई से महसूस होता है, और इसी संदर्भ में कैप्शन “मानस स्वास्थ्य और संध्या वंदन” पर विचार रखता है । यह दृष्टि संध्या-वेला के छो…